Obiceiul care te îmbătrânește fără să-ți dai seama: Mulți oameni îl consideră normal
Lipsa somnului suficient poate accelera procesul de îmbătrânire. Somnul joacă un rol foarte important în procesul de îmbătrânire, deoarece în timpul somnului organismul activează mecanisme de reparare celulară, reglare hormonală și curățare metabolică. Astfel, calitatea somnului poate influența modul în care îmbătrânește o persoană și starea generală de sănătate, potrivit 20minutos.es. În timpul somnului, creierul
