Semințele care îți transformă digestia: când, cât și cum să le consumi pentru energie și sațietate
Micile semințe de chia, in, susan sau fenicul – aparent neînsemnate – au devenit adevărate vedete în alimentația sănătoasă, iar motivele sunt pe cât de simple, pe atât de puternice: ele susțin digestia, metabolismul și întreaga stare de bine a organismului. Dar nu doar alegerea semințelor contează. La fel de important este momentul în care le consumi și modul