Senzația de urechi înfundate este una dintre cele mai neplăcute experiențe cu care se poate confrunta oricine, mai ales în timpul unor schimbări bruște de altitudine, precum zborul cu avionul sau drumețiile montane. Deși, în majoritatea cazurilor, această problemă este temporară și inofensivă, disconfortul pe care îl provoacă poate fi deranjant, mai ales dacă persistă. Din fericire, există câteva metode naturale care pot ajuta la restabilirea presiunii în ureche și la eliminarea acelei senzații de blocaj.
Este esențial de menționat că, atunci când simptomele sunt asociate cu dureri puternice, scurgeri din ureche sau pierdere de auz, este indicat să consulți un medic specialist. În asemenea situații, ar putea fi vorba despre o infecție, un dop de ceară sau o reacție alergică, afecțiuni care necesită un tratament adecvat.
În cazurile obișnuite, însă, când urechile se înfundă din cauza diferențelor de presiune atmosferică, câteva gesturi simple pot face minuni. Una dintre cele mai eficiente metode este înghițirea în sec. Prin acest gest, mușchii gâtului acționează asupra trompei lui Eustachio, canalul care face legătura între urechea medie și faringe, și facilitează egalizarea presiunii din urechi. Același efect poate fi obținut și prin căscat, o reacție naturală a corpului care, pe lângă relaxare, ajută și la eliberarea presiunii acumulate în urechi.
Un alt truc des întâlnit este manevra Valsalva. Pentru a o realiza, este nevoie să îți ții nările închise cu degetele, să îți închizi gura și să încerci să sufli ușor pe nas. Este foarte important ca presiunea aplicată să nu fie prea mare, pentru a nu răni timpanul. Această metodă este eficientă mai ales în cazurile în care diferențele de presiune apar brusc, cum ar fi în timpul unui zbor sau al unei coborâri rapide de pe munte.
O tehnică simplă și sigură implică rotirea capului spre umăr, în timp ce înghiți în sec. De exemplu, pentru urechea stângă, întoarce capul spre dreapta până ce bărbia atinge umărul, apoi înghite. Repetă mișcarea pentru cealaltă parte. Este o metodă des folosită și de părinți, în cazul copiilor care acuză disconfort după un zbor sau după o plimbare cu mașina pe serpentine.
Mestecatul gumei sau suptul unei bomboane sunt alte metode utile, deoarece stimulează mișcările maxilarului și contribuie la deschiderea trompei lui Eustachio. Aceste gesturi sunt recomandate mai ales în timpul decolării sau aterizării avionului, prevenind senzația de urechi înfundate încă din fazele inițiale.
Pe lângă aceste tehnici, și căldura poate ajuta. O compresă caldă aplicată pe ureche sau un duș fierbinte pot contribui la relaxarea țesuturilor și la deblocarea urechii. Aburii calzi pot deschide căile respiratorii și ajută la reducerea presiunii. Un duș de 5-10 minute, cu accent pe inhalația aburilor, poate aduce o ameliorare rapidă și eficientă.
În final, este important să nu forțezi manevrele de deblocare și să nu introduci obiecte în ureche în încercarea de a o curăța sau desfunda. Aceste acțiuni pot provoca leziuni și pot agrava situația. Dacă simptomele persistă sau se intensifică, consultul medical este absolut necesar.
